Kuukausittainen arkisto: kesäkuu 2016

La 18.6. maksuton GRIT PLYO- näytetunti

Lauantaina 18.6. klo 10.15. Grit Plyo kaikille maksuton näytetunti ulkona Beach Volley- tapahtuman yhteydessä Laiturikahvilan edustalla kauniissa rantamaisemissa! Tunti säävarauksella. Jos sataa, tunti pidetään sisällä Pinkissä. Seuraa ilmoittelua nettisivuilta/facebookista.

Ohjaajana Heli. Kesto 30 minuuttia. Tervetuloa tutustumaan ja treenaamaan maksutta! Päivän aikana myös muutamia lyhyitä esityksiä Les Mills-ryhmäliikuntatunneista.

GRIT PLYO on plyometrinen tehotreeni (kimmoisuusharjoitus), joka panee lihakset koetukselle hyppyjen, punnerruksien, juoksupyrähdysten ja kyykkäysten voimalla. PLYOssa yhdistyy voima ja ketteryys urheilulliseen suoritukseen.

– Kehittää tehoa, nopeutta ja jalkavoimaa
– Kasvattaa lihaskestävyyttä ja yleiskuntoa
– Kehität ketterämmän ja atleettisemman kropan

plyo