Kuukausittainen arkisto: syyskuu 2017

SUPERLAUANTAI 23.9. – ILMAINEN LIIKUNTATAPAHTUMA

Tervetuloa tutustumaan tuntitarjontaamme sekä kuntosaliimme maksutta klo 9:30 – 14:30.
Jokaisella tunnilla voit tehdä oman tasosi mukaan, ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin. Luvassa huikeaa fiilistä ja hyvää treeniä uusien ohjelmien mukaan uudistetussa jumppasalissamme!
Päivän ohjelma:

OHJELMA:
10:00 BODYATTACK 30
10:35 CXWORX 30
11:15 SH’BAM 30
11:50 BODYCOMBAT 30
12:30 SPINNING 30
12:30 KUNTOSALICIRCUIT 30
13:10 BODYPUMP 30
13:50 BODYBALANCE 30
Katso tuntien kuvaukset nettisivuiltamme!

SYKSYN PILATESRYHMÄT

Vielä ehdit ilmoittautua pilatekseen. Alkamassa kaksi eri ryhmää:
– Keskiviikkoisin 18.40 13.9. alkaen
– Torstaisin 16.30 14.9. alkaen
Pilates vahvistaa tehokkaasti erityisesti keskivartalon alueen lihaksia, myös syviä lihaksia ja lihaksia joiden olemassa oloa et ehkä tiennyt, parantaa mm. liikkuvuutta, ryhtiä, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Aiempaa kokemusta pilateksesta ei tarvita.
12 krt pilatesta hintaan 105 €,
vuosijäsenille 45 €. Ilmoittaudu mukaan 6.9. mennessä.